Tapones para dormir

Dormir adecuadamente es esencial para poder mantener una buena salud, ya sea mental o física. Existen estudios que afirman que un sonido de 35 dB de intensidad es capaz de alterar el sueño. Para evitar este tipo de interrupciones del sueño una buena práctica sería utilizar tapones para dormir. 

Sabemos que la contaminación acústica se ha convertido en un problema de bastante importancia en muchas ciudades. Es por esto que ha aumentado la distribución de los protectores auditivos para poder dormir. Para las personas que tienen problemas con el ruido exterior, este tipo de tapones para oído puede ser la mejor solución para evitar el insomnio.  

Muchas personas temen utilizar tapones para los oídos al dormir. Esto se debe a que creen que pueden dejar de oír sonidos que son importantes, como un despertador o una alarma de incendios. Sin embargo, este tipo de tapones están especializados para filtrar los sonidos que pueden afectar al sueño, dejando pasar solo sonidos como los que mencionamos.

Tipos de tapones para dormir

Los tapones de dormir pueden venir en diferentes presentaciones. Existen muchas marcas que ofrecen a sus clientes tapones con medidas generales que se adaptan al oído con el uso, o tapones que están hechos según la estructura del oído. En el primer caso, los tapones de este tipo suelen ser desechables, por lo que vienen en paquetes que tienen varios pares para usar. Sin embargo, también existen tapones con estas características, pero reutilizables, con la ventaja de no tener que estar desechándolos cada vez que los usamos. 

También tenemos los tapones hechos a medida, los cuales son creados a partir de la estructura exacta del oído. Estos son preferidos por las personas debido a que son reutilizables y encajan perfectamente con el oído. Esto evita que se caigan y tampoco existe el riesgo de que se queden atrapados en el canal auditivo.  

En cuanto a la composición de los tapones para dormir, estos pueden estar hechos de diferentes materiales. Algunos están hechos de cera, una buena elección tanto para dormir como para ir a nadar, ya que estos son a prueba de agua. Los tapones de oidos reusables usualmente están hechos de silicona. Son lo más cómodos de usar, aunque no ofrecen una buena protección contra los sonidos comparado con los audífonos hechos de otros materiales. 

Existen también existen los tapones para oído que están hechos de espuma, siendo estos los menos costosos. Esto también los vuelve bastante suaves, sin embargo, debido a su estructura porosa, pueden volverse un ambiente donde las bacterias puedan vivir sin problemas. Este es el material del cual están hechos la mayoría de protectores auditivos desechables.

Beneficios y desventajas de usar tapones para dormir 

Dormir con tapones para oídos puede mejorar significativamente la calidad del sueño. Estos protectores auditivos pueden filtrar desde sonidos exteriores hasta los ronquidos de tu compañero de habitación. Un estudio demostró que dormir mal puede aumentar el riesgo de adquirir problemas de salud como hipertensión, obesidad, depresión e incluso accidentes cardiovasculares. 

La calidad del sueño es tan importante como la cantidad que se obtiene. Los sonidos mayores a 35 decibeles, como lo dijimos antes, son capaces de alterar el sueño. Y si esto es constante, puede tener efectos duraderos como los que mencionamos previamente. Por eso, los tapones de oído para dormir han demostrado ser efectivos ante este tipo de situaciones que afectan el tiempo de dormir. 

Los tapones para oído no representan un riesgo muy grande si estos no son usados con mucha regularidad. Con el pasar del tiempo, estos protectores auditivos pueden hacer que la cera de oído sea introducida más adentro en el canal auditivo. Esto provoca que se cree un tapón de cerumen, lo cual podría afectar la audición. 

Además, si no se mantiene la correcta higiene tanto del canal auditivo como de los tapones de oídos, esto puede contribuir a que aparezca una infección. Ya sea por bacterias u hongos, si la afección no es tratada a tiempo, puede causar daños permanentes que derivan en la pérdida de la audición.

Adquiere tus tapones para dormir

Existen diferentes marcas que se encargan de vender tapones para mejorar la calidad del sueño de las personas. A continuación, te recomendaremos algunos tapones que son de alta calidad. Estos te ayudarán a reducir de manera significativa el sonido que puede perturbar tu sueño.

Tapones para dormir de GAES

GAES es una empresa de origen español que se ha extendido alrededor del mundo gracias a que ofrece muy buenas soluciones auditivas. Sus tapones para dormir están hechos de silicona blanda y son huecos. Esto proporciona una mayor comodidad a la hora de utilizarlos por la noche. Además, carece de filtros auditivos, lo que permite que se atenúen mejor los sonidos del exterior. 

Para poder adquirir un par de tapones para dormir necesitas acudir a alguno de los centros auditivos de GAES. Allí podrán tomar un molde exacto de tu canal auditivo para poder crear los protectores para dormir. Además, estos audífonos son completamente reutilizables y solamente tienes que mantenerlos limpios.

Protectores auditivos de Widex 

Esa es una compañía que se encarga principalmente de distribuir audífonos de alta definición para las personas que tienen alguna discapacidad auditiva. Pero también están enfocados en prevenir las afecciones auditivas y por esta razón ofrecen protectores para el oído. Tienen tapones para diferentes situaciones, ya sea para el baño, para los trabajadores de la industria e incluso para los aficionados de la música. Pero en este caso solamente nos interesa el que es para dormir. 

Los tapones de Widex para dormir son protectores de ruido que se fabrican a la medida del oído del cliente. Estos permiten conciliar el sueño fácilmente y además es uno de los preferidos entre estudiantes para poder concentrarse durante las noches y descansar correctamente.

Serenity Choice Sueño de Phonak

Phonak Al igual que Widex es una marca dedicada a distribuir soluciones auditivas. Entre éstas podemos encontrar a los tapones para oídos Serenity Choice. Esos son varios productos que son utilizados dependiendo de la situación para la cual sean requeridas. Hay audífonos para músicos, para trabajadores de la industria y para dormir. 

Estos últimos están diseñados de tal manera que sean cómodos y no produzcan ninguna irritación dentro del oído. Además, es capaz de reducir los sonidos hasta 24 decibeles y lo vuelve una intensidad no intrusiva que no altera el patrón del sueño.

Referencias bibliográficas

Healthline. “Sleeping with Earplugs: Benefits, Side Effects, Safety Tips, and Types (Dormir con tapones de oídos: Beneficios, Efectos Secundarios, Consejos de Seguridad y Tipos)”. [https://www.healthline.com/health/sleeping-with-earplugs]. Consultada el 14 de abril de 2021.

GAES. “Tapones para dormir: protegen tus oídos y te aíslan del ruido”. [https://www.gaes.es/protecciones-auditivas/tapones-para-dormir]. Consultada el 14 de abril de 2021.

Widex. “En los centros oficiales Widex disponemos de protectores acústicos”. [https://www.widex.es/audifonos/protectores]. Consultada el 14 de abril de 2021.

Phonak.”Phonak Serenity Choice™”. [https://www.phonak.com/es/es/hearing-protection/serenity-choice.html]. Consultada el 14 de abril de 2021.

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